¿Cuántas calorías tiene un bolillo?

Calorías de un bolillo

Calorías de un bolillo

El bolillo es un tipo de pan que está hecho con base en harina de trigo y que no contiene azúcar por lo que no es considerado como un pan dulce.

En algunos países como Guatemala y México el bolillo forma parte de un alimento acompañante para muchos platillos de la vida diaria. Su consumo es común y por lo regular el alcance de este alimento es tan fácil de encontrar como las frutas y verduras.

¿Cuántas calorías tiene un bolillo?

Si estas acostumbrado a comer varias porciones de bolillo durante una comida de seguro te entrará la duda de cuántas calorías has consumido. A continuación te dejaremos datos concretos para que calcules las calorías de un bolillo.

277 calorías = 100 gramos de bolillo.

Lo anterior se describe que estaremos ganando 277 calorías por cada 100 gramos de bolillo que estemos consumiendo. Pero en ocasiones es difícil tener una báscula para pesar nuestro bolillo y saber cuántas calorías consumiremos, por ello, aquí te presentamos una tabla de las calorías aproximadas según el tamaño de un bolillo.

Tamaño del bolilloCalorías
Pequeño94
Mediano125
Grande160

Ahora que ya sabemos las calorías que ganamos al consumir el bolillo, de seguro te preguntarás que tan beneficioso para nuestra salud es comerlo y por ello te traemos esta lista de beneficios.

Beneficios de consumir un bolillo

  • El sodio está presente en las propiedades del bolillo y este nos aporta energía al cuerpo, a equilibrar los líquidos del cuerpo, a regular el proceso digestivo y a organizar el reparto de agua en el organismo.
  • La presencia de potasio nos beneficia en ayudar al proceso digestivo a eliminar los desechos orgánicos, regular la presión arterial, combatir la fatiga en las actividades del día, y ayuda en gran medida a la transortación de oxigeno al cerebro.

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