¿Cuántas calorías tiene un kiwi?

El kiwi es una fruta que se puede convertir en un buen aliado para adelgazar, ya que contiene propiedades antioxidantes y depurativas, lo que ayuda a que el organismo queme grasas rápidamente y se puede perder peso de manera natural. Conocer cuantas calorías tiene el kiwi, es siempre importante y la verdad es que son pocas, ya que por cada 100 gramos de esta fruta se tienen 67 calorías, siendo un valor calórico bajo que hace que esta fruta se pueda incorporar a las dietas para adelgazar sin problemas.

Cuantas calorías tiene un kiwi

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Cuantas calorías tiene un kiwi

Saber cuantas calorías tiene un kiwi, ayuda a entender porque es considerado un alimento de calorías negativas, ya que el organismo quema y gasta más calorías en digerir la fruta, que la cantidad ingerida cuando se come kiwi. Además las propiedades en cuanto a fibra del kiwi, hacen que esta fruta tenga un efecto laxante en el cuerpo lo que también ayuda a perder peso, pero además esta propiedad también entrega saciedad al cuerpo, quitando el hambre y limitando el consumo de otros alimentos que no son indicados y que tienden a engordar.

Con las frutas también se pueden preparar deliciosos jugos naturales, que son refrescantes y nutritivos y en el caso del kiwi se puede mezclar con otra fruta como la fresa, teniendo una rica bebida de 120 calorías. También se pueden preparar ricos postres con kiwi, pudiendo utilizar otros ingredientes; el postre de kiwi alegre contiene una pieza de esta fruta, media naranja, una guinda o cereza para adornar y endulzante, el que tiene solo 68 calorías; siendo una opción muy rica de aprovechar el sabor y propiedades del kiwi a través de un postre de fruta que puede comer toda la familia, por eso no solo se puede comer kiwi por separado, ya que también se puede agregar a ensaladas, postres y jugos.

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