¿Cuántas calorías tiene una banana?

Para conocer cuántas calorías tiene una banana, se deben considerar todo lo que esta fruta entrega a nuestro organismo, hablamos de carbohidratos, azúcar y la fibra que contienen las bananas, así como las vitaminas y minerales que estas nos entrega, tales como la vitamina C y potasio.

Cuántas calorías tiene una banana

Si analizamos la interrogante clave de ¿cuantas calorías tiene una banana? Debemos considerar factores como el tamaño de la fruta, por lo que resulta natural que las personas saquen la conclusión de que hay diferentes cantidades de calorías en una banana defendiendo de cuán grande es esta fruta. Por lo que el ser exactos en este tema, puede ser algo complicado, lo que se puede realizar, es generar cantidades aproximadas dependiendo del tamaño de la banana.

  • Calorías de una banana extra pequeña: Cuando hablamos de una banana extra pequeña, nos referimos a la fruta que no tiene más de seis pulgadas de longitud, lo que también se podría reflejar en 81 gramos. Este tamaño de banana solo entregaría 75 calorinas a nuestro organismo.
  • Una banana pequeña: La banana pequeña es aquella que se encuentra entre las seis y siete pulgadas de longitud. Este tipo de banana entregara a nuestro organismo 90 calorías.
  • Una banana mediana: Es aquella que está entre las siete y ocho pulgadas de longitud y esta entrega 105 calorías.
  • Una banana grande: Es aquella que se encuentra entre las ocho y nueve pulgadas de longitud, este fruto nos entrega 120 calorías.

Se debe señalar además que las calorías expuestas en esta nota, son aproximaciones, debido a que no se puede generar una medida exacta, debido a que no hay dos bananas idénticas. También, esta lista solo refleja la cantidad de calorías que hay en una banana cruda, ya que las calorías pueden variar si se consume esta fruta ya sea cocida o frita.

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