¿Cuántas calorías tiene una tostada?

Las tostadas siempre son parte de las dietas para adelgazar y no así el pan fresco, la razón de esto recae en la saciedad que entrega una tostada al tener una textura más crocante y al exigir una masticación mayor para luego ser digerida. Al comer una tostada tibia o un poco caliente se genera una congestión en el estómago quitando el hambre en comparación con el pan fresco, esto hace que muchas personas se pregunten ¿cuántas calorías tiene una tostada?, donde la respuesta se relacionará por cada ración, teniendo un total de 110 calorías.

Calorías de una tostada

Calorías de una tostada

Cuantas calorías tiene una tostada

Para saber cuántas calorías tiene una tostada es necesario considerar las opciones que existen de este pan, las que pueden subir o bajar la cantidad de calorías que aportan al organismo al igual que los ingredientes que se utilicen para acompañarla; en el caso de una tostada de trigo, esta tiene 78 calorías en una rebanada grande y una tostada blanca tiene 69 calorías en una rebanada de tamaño regular y 80 calorías en una rebanada más grande. La tostada de centeno por otra parte contiene 64 calorías en una rebanada regular y 83 calorías en una rebanada grande.

Las tostadas de masa fermentada también son muy consumidas y en una rebanada regular se encuentran 69 calorías, mientras que en una rebanada grande se encuentran 96 calorías; por su parte la tostada de pasas tiene 86 calorías en una rebanada de tamaño regular. Los ingredientes extras que se le añadan a las tostadas también subirán su valor calórico, por eso es necesario considerar que al agregar una cucharada de mermelada son 51 calorías más que se consumirán, mientras que agregar una cucharada de mantequilla se aumentará en 36 calorías. El queso crema bajo en grasas también se agrega a las tostadas, teniendo un total de 35 calorías por cada cucharada pequeña y la margarina por su parte, añade 34 calorías por cada cucharada pequeña.

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