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¿Cuántas calorías tiene el chocolate?

Thu, 16 Jul 2015 17:02:02 +0000

El chocolate no solo es delicioso sino también contiene una gran fuente de endorfinas, ayudando a mantener un buen humor y a subir el ánimo. Esto hace que muchas personas se consideren adictas a este alimento, pero es necesario saber cuantas calorías tiene el chocolate para no excederse en su consumo y sufrir cuando se comienza a subir de peso; encontrando una gran variedad de chocolates que se pueden consumir cada día. Pero en el caso del tradicional chocolate negro son 520 calorías las que se consumen por cada 100 gramos y 566 calorías en el chocolate blanco por cada 100 gramos.

Cuantas calorías tiene el chocolate

Cuando nos preguntamos ¿Cuántas calorías tiene el chocolate?, es necesario considerar los alimentos que se consumen en conjunto con el chocolate; por ejemplo al comer chocolate con frutas, son 350 calorías que se consumen por cada 100 gramos. El chocolate dulce de leche tiene 525 calorías por cada 100 gramos y el chocolate en polvo tiene 229 calorías por cada 100 gramos.
Es común mezclar alimentos a la hora de comer, y en el caso del chocolate con naranjas son 206 calorías las que se consumen por cada 100 gramos y el chocolate con avellanas tiene 432 calorías por cada 100 gramos. Por otro lado el chocolate con leche y almendras por cada 100 gramos tiene 512 calorías y el chocolate con arroz tiene 358 calorías por cada 100 gramos.

Es común utilizar el chocolate en la repostería, siendo usado exclusivamente con este fin, teniendo 548 calorías en 100 gramos, mientras que un batido de chocolate tiene 140 calorías en 200 ml. Una barrita de chocolate y cereales tiene 427 calorías en 100 gramos, un pastel de chocolate contiene 580 calorías en 100 gramos y un helado de chocolate tiene 109 calorías en 100 ml. Las galletas de chocolate tienen 460 calorías en 100 gramos, las trufas de chocolate contienen 617 calorías por cada 100 gramos, el turrón de chocolate tiene 557 calorías en 100 gramos y un brownie de chocolate en 100 gramos contiene 395 calorías.

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¿Cuántas calorías tiene la coca cola?

Mon, 13 Jul 2015 11:50:13 +0000

La coca cola es una conocida bebida de inconfundible sabor, siendo una gaseosa que cuenta con gran popularidad y preferencia alrededor del mundo, a la hora de acompañar sus comidas o a la hora de refrescarse; pero en realidad ¿Cuántas calorías tiene la coca cola?, pregunta que puede ayudar a todas las personas que buscan lograr un peso ideal, pero que disfrutan al beber esta gaseosa. Una coca cola tradicional contiene 105 calorías por cada 250 ml, mientras que una coca cola light la que es promocionada como una bebida sin calorías, tiene 0,5 calorías por cada 250 ml, siendo una mejor opción para quienes disfrutan de tomar esta bebida y además quieren cuidar su peso sin dejar de lado las gaseosas.

Cuantas calorías tiene la coca cola

Cuantas calorías tiene una coca cola

Saber cuantas calorías tiene la coca cola, ayudará siempre a cuidar el peso cuando se disfruta de bebidas como esta, pero dependerá del tipo de coca cola la cantidad de calorías que finalmente aporten al organismo. Otro tipo de coca cola es la denominada Zero, la que aporta el mismo sabor de una coca cola tradicional pero sin aportar calorías; ideal para quienes cuidan su peso, teniendo un total de 0,5 calorías por cada 250 ml.

Constantemente coca cola está innovando en sus productos, buscando cuidar la línea y buscando llegar a un público que constantemente cuida su peso, así nació coca cola Life, la que es endulzada de manera diferente. Ya que en su composición se utiliza Stevia y disminuye la cantidad de azúcar en comparación a otras bebidas; teniendo así una menor cantidad de calorías. La que asciende a tan solo 36 calorías por cada 200 ml de esta gaseosa, siendo una bebida con una menor cantidad de azúcar que la versión original de coca cola, pero teniendo un sabor diferente en comparación a las otras versiones de coca cola.

Calorías de una cocacola en Youtube

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¿Cuántas calorías tiene una milanesa de pollo?

Sat, 11 Jul 2015 11:44:50 +0000

La milanesa de pollo es un plato clásico de un exquisito sabor que a su vez puede ser rellenado con otros ingredientes, pero a la hora de conocer cuantas calorías tiene una milanesa de pollo comienza la preocupación; ya que dependerá de su preparación e ingredientes extras que incorpore, su aporte calórico final. En el caso de una milanesa de pollo al horno y sin aceite, una porción de 230 gramos contiene 176 calorías; mientras que una milanesa de pollo frita con aceite de 230 gramos contiene 201 calorías.

Cuantas calorías tiene una milanesa de pollo

Cuantas calorías contiene una milanesa de pollo

Conocer cuantas calorías tiene una milanesa de pollo es siempre importante cuando se pretende mantener una dieta saludable, considerando que la forma en que se cocine la milanesa también influye en el total de sus calorías. Una milanesa de pollo al horno tiene 150 calorías en media porción, teniendo 300 calorías en una porción completa.

Otra opción son las milanesas de soja las que se pueden cocinar al horno sin rellenar, teniendo 140 calorías en una porción pequeña y 148 calorías en una milanesa de porción pequeña. Las milanesas de lomo son otra opción que gusta a muchas personas por su exquisito sabor, donde la milanesa de lomo napolitana contiene 137 calorías en una pequeña porción y la milanesa de lomo frita con aceite contiene 206 calorías en una porción pequeña.

Las milanesas de pollo con ensaladas son otra opción para comer, las que por porción contienen 260 calorías. Pero al momento de buscar la milanesa que contiene menos calorías, sin duda el pollo parece ser la opción más saludable si no se cocina frita ni incorpora aceite, pero al momento de comparar la milanesa de soja con la de carne; el sorprendente resultado es que la de soja tienen un mayor aporte calórico debido a que aporta una mayor cantidad de hidratos de carbono y proteínas.

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¿Cuántas calorías tiene la piña?

Thu, 09 Jul 2015 11:38:22 +0000

La piña es una fruta de rico sabor que tiene propiedades naturales que no solo favorecen en la salud, sino también es utilizada como una fruta para eliminar la retención de líquidos, siendo un efectivo diurético natural; a esto se le suma el bajo aporte calórico que tiene, siendo un alimento ideal para incorporar a las dietas para adelgazar. Pero en realidad ¿Cuántas calorías tiene la piña?, esta pregunta se hacen muchas personas cuando buscan perder peso con la ayuda de la piña, y la verdad es que esto es posible, ya que por cada 100 gramos la piña sin cáscara tiene 50 calorías.

Cuantas calorías tiene la piña

La piña no solo aporta pocas calorías, también tiene una excelente función para perder peso, ya que las 50 calorías por porción son quemadas en el proceso de digestión; pudiendo añadir esta rica fruta tropical a diferentes comidas a lo largo del día. Una rodaja de piña contiene 25 calorías ya que son 50 gramos, mientras que el jugo de piña contiene 47 calorías por cada 100 gramos. Los pasteles son la tentación de todos, pero estos tienden a tener más calorías ya que se añaden más ingredientes en su preparación, y en el caso del pastel de piña este contiene 307 calorías.

Las frutas en conservar tienden a perder sus propiedades al ser sometidas a diferentes procesos, además tienen una mayor cantidad de azúcar y su sabor es más dulce que una pieza de fruta al natural; y en el caso de la piña en conserva, esta tiene 83 calorías por cada porción. Los tragos también se elaboran en muchas ocasiones con frutas y en cuanto a la piña colada, este es un popular trago de coctel que tiene 230 calorías por 133 gramos de porción y una composición de 2,54 gramos de grasa, 29,65 gramos de carbohidratos y 0,58 gramos de proteínas; pero un shot de 30 ml de piña colada tiene 52 calorías y un vaso de 100 gramos 173 calorías.

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¿Cuántas calorías tiene el tomate?

Mon, 06 Jul 2015 20:59:18 +0000

El tomate es un alimento rico en nutrientes y bajo en calorías, esto hace que sea siempre recomendable de comer en las dietas para adelgazar, teniendo muchos usos y preparaciones, ya sea como ensaladas, salsas, mermeladas y rellenos de comidas. Para saber cuantas calorías tiene el tomate, se debe considerar su porción y tamaño, por eso un tomate de tamaño mediano y de 250 gramos aporta un total de 29 calorías.

Cuantas calorías tiene el tomate

Saber cuantas calorías tiene un tomate es siempre importante, para medir las porciones y llevar en regla la dieta para perder peso que se pretenda realizar, esto también se puede medir en la preparación del tomate; por ejemplo media taza de jugo de tomate contiene 25 calorías. Otro tipo de tomate muy consumido es el tomate cherry el que tiene un menor tamaño y que también se utiliza para preparar ensaladas, donde 100 gramos de este tomate contiene 20 calorías; mientras que una ensalada de tomates naturales junto a una mezcla de vegetales verdes contiene 180 calorías aproximadamente.

Otro alimento muy consumido es la salsa de tomate, la cual contiene 22,2 gramos de carbohidratos, 1,8 gramos de proteínas, 1 gramo de grasa, 0% de colesterol, y 3,2 gramos de fibra, esto si hablamos de una salsa casera; la cual contiene 92 calorías por cada 100 gramos. El tomate no solo es un alimento bajo en calorías que se puede agregar a las dietas para adelgazar, también aporta muchos beneficios al organismo como reducir la presión arterial, es un potente antioxidante, contrarresta los efectos del tabaco, evita la aparición de distintos tipos de cáncer como el de pulmón, de mama, estómago, vejiga y próstata. Además mejora la visión, combate la diabetes, aumenta las defensas y mejora el estado de la piel, los dientes y el cabello, destacando que también disminuye los niveles totales de colesterol y protege el intestino y el hígado.

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¿Cuántas calorías tiene una quesadilla?

Sat, 04 Jul 2015 20:55:23 +0000

Una quesadilla es un alimento donde varios ingredientes son envueltos en una tortilla, donde la particularidad es que contiene queso derretido, por eso recibe el nombre de quesadilla; si no tuviera queso derretido sería entonces un taco. Pero en realidad ¿Cuántas calorías tiene una quesadilla?, ya que al ser cocina de diferentes maneras y al contener una gran cantidad de ingredientes, su aporte calórico puede variar y elevarse, convirtiéndose en un alimento poco recomendado cuando se busca mantener un peso ideal realizando dietas para adelgazar.

Cuantas calorías tiene una quesadilla

La quesadilla tradicional con queso derretido y carne, tiene un total de 710 calorías por porción, cantidad que no es recomendad de ingerir con frecuencia, ya que se puede subir de peso fácilmente al comer muchas quesadillas al día. Para saber cuantas calorías tiene una quesadilla con queso y sin carne se debe considerar su composición de un 53% de grasa, un 17% de proteínas y un 30% de carbohidratos, siendo un total de 490 calorías por porción las que se consumen.

Quesadilla frita: Muchas personas prefieren las quesadillas fritas porque suelen ser más sabrosas y crujientes, pero el aporte calórico se eleva a 810 calorías cuando se comen tres piezas con ingredientes como papas, quesos y chicharrones; estando compuestas por 60 gramos de grasa y 46 gramos de carbohidratos.
Quesadillas al comal: Estas quesadillas están compuestas por diferentes quesos y frijoles. Por cada tres piezas de estas quesadillas se consumen en total 400 calorías, las que están compuestas de 14 gramos de grasa y 47 gramos de carbohidratos.
Quesadillas de maíz: Estas quesadillas tienen un poco menos de calorías, ya que no contienen azucares, es baja en colesterol y no posee grasas saturadas. El total de calorías consumidas con las quesadillas de maíz es de 234 calorías, considerando porciones de pequeño tamaño.

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¿Cuántas calorías tiene una marraqueta?

Thu, 02 Jul 2015 20:54:48 +0000

La marraqueta es un tipo de pan muy consumido, que se caracteriza por ser alargada y tener un pequeño corte o marca al medio. Este pan tiene un origen francés y se diferencia de los otros panes por su crujiente textura y por su rico sabor, pero el pan es un aporte de calorías importantes al cuerpo y para saber la cantidad total es necesario saber cuantas calorías tiene una marraqueta, lo que dependerá de su tamaño y la cantidad que se coma al día.

Cuantas calorías tiene una marraqueta

Un pan de marraqueta tiene 267 calorías por cada unidad o 100 gramos, las que se pueden duplicar o triplicar si se come mucho pan durante el día. Esto porque la marraqueta está compuesta de 0,77 gramos de grasa, 54,85 gramos de carbohidratos y 6,03 gramos de proteínas; lo que en porcentajes se traduce a un 3% de grasa, un 88% de carbohidratos y un 9% de proteínas.

Otros tipos de panes que pueden reemplazar a la marraqueta son el pan de molde que tiene 60 calorías y el pan centeno que tiene 229 calorías. Donde el pan ideal para realizar una dieta para adelgazar es el pan de pita, el que tiene 80 calorías si es de un tamaño pequeño, en el caso de un tamaño más grande las calorías pueden aumentar a 100. Cuando se realiza una dieta para perder peso, no es necesario suprimir el consumo de pan, ya que se puede reemplazar la marraqueta por otros tipos de pan, que aporten menos calorías, y posean una menor cantidad de grasas; en el caso de la marraqueta este es un pan que aporta una gran cantidad de calorías, pero para hacer su consumo más liviano, se puede comer medio pan por la mañana y medio pan por las tardes; quitando la parte esponjosa y blanda del interior del pan.

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¿Cuántas calorías tiene una empanada?

Mon, 22 Jun 2015 20:20:42 +0000

Si analizamos cuántas calorías tiene una empanada, esta es una respuesta bastante variable, esto quiere decir que la cantidad de calorías dependerá de si esta es frita o cocinada al horno, además de como sea rellenada. Por ejemplo, si analizamos cuantas calorías tiene una empanada de carne de gran tamaño cocinada al horno, esta posee 500 calorías, mientras que si la empanada es freída en aceite, esta contara con 200 calorías más llegando hasta las 700 calorías.

Cuantas calorías tiene una empanada

Al analizar el tema de cuantas calorías tiene una empanada, esta sin duda es alta en calorías, por lo que su consumo debería ser esporádico, no de manera habitual.

Mientras que en el primer ejemplo se analizó cuantas calorías hay en una empana con carne, las calorías varían dependiendo del tipo de empanadas, por ejemplo, las empanada de queso cuentan con diferente aporte calórico. En una empanada de queso de tamaño pequeño encontramos cerca de 273 calorías, en donde el 56% del producto es contenido grasa, el 30% son carbohidratos y un 14% son proteínas.

Otra variedad popular de las empanadas, son las empanadas napolitanas. Por el lado de las empanadas napolitanas, estas cuentan con cerca de 290 calorías aproximadas. Debemos conocer que este tipo de empanadas se preparan con queso, suelen tener longaniza, huevo y tomate, aunque a veces su preparación varia quitando algunos elementos de esta lista. Dentro del aporte calórico de una empanada napolitana de tamaño pequeño, el 57% de la empanada son grasas saturadas, 20% son carbohidratos, mientras que el 15% son proteínas.

Al ser alimentos altas en calorías, su consumo debe ser moderado, ya que en exceso podría generar grandes problemas en nuestro organismo, afectando principalmente al sistema cardiovascular, que podría verse obstruido por el exceso de grasas, además de que el consumo excesivo de alimentos fritos como suelen ser las empanadas, aumenta la posibilidad de sufrir un accidente cardiovascular.

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¿Cuántas calorías tiene un kebab?

Sun, 14 Jun 2015 18:58:25 +0000

El kebab es uno de los bocadillos más conocidos de la comida turca, el que puede incluir diferentes ingredientes; esto será determinante a la hora de saber cuantas calorías tiene un kebab. Generalmente un kebab contiene carne de ternera o de cordero, acompañado de una ensalada y una salsa, lo que da un total de 1000 calorías por cada 300 gramos. Esto hace que este bocadillo no sea recomendado para dietas, ya que es alto en calorías y grasas; pero sus ingredientes se pueden reemplazar para obtener un alimento menos calórico.

Cuantas calorías tiene un kebap

Cuantas calorías tiene un kebab

A la hora de conocer cuantas calorías tiene un kebab, se debe siempre conocer los ingredientes que lo conforman, siendo el pollo una opción más saludable para quienes buscan cuidar su peso, teniendo un total de 421 calorías por cada porción de 100 gramos de un kebab de pollo. En un kebab de pollo con pan de pita, se encuentran 750 calorías por porción, siendo una opción que gusta a muchas personas por su delicioso sabor, pero que cuenta con una gran cantidad de calorías.

Otra opción es el kebab falafel el que por porción contiene 213 calorías, 3 gramos de grasa, 38 gramos de carbohidratos y 11 gramos de proteínas. Para quienes son seguidores del kebab, pueden preferir una opción más saludable en la composición de sus ingredientes, como verduras y pollo, evitando agregar carne o salsas. Además al ser un bocadillo, se suele acompañar de otras comidas donde las papas fritas son las populares, lo ideal sería para tener un plato más saludable, acompañar el kebab de ensaladas y no de alimentos fritos ni procesados. En cuanto a su composición, lo ideal sería preferir tomate, lechuga y zanahoria por ser baja en calorías, al igual que pollo o carne de ternera, en cuanto a la salsa, lo ideal sería omitir el uso de salsas.

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¿Cuántas calorías tiene la miel?

Sat, 13 Jun 2015 18:55:45 +0000

La miel es una sustancia espesa y de sabor dulce que es elaborada por las abejas, siendo generalmente utilizada para endulzar las comidas evitando comer tantas calorías; por eso es un alimento que constantemente reemplaza el azúcar, siendo una opción mucho más saludable. Pero ¿Cuántas calorías tiene la miel?, pregunta que puede ayudar a derribar algunos mitos acerca de esta dulce sustancia que endulza todas las comidas. A pesar de que la miel aporta muchos nutrientes al organismo, también aporta calorías, siendo una importante fuente de energía, ya que por cada 100 gramos de miel se tienen 322 calorías, por eso se debe tener cuidado en su consumo excesivo.

Cuantas calorías tiene la miel

También se puede saber cuantas calorías tiene la miel si se mide en cucharadas, forma en la que habitualmente se come la miel. Una cucharada colmada de miel, la que pesa aproximadamente 30 gramos tiene 92 calorías; en comparación a una cucharada de azúcar del mismo peso, la que contiene 140 calorías, siendo sin duda la mejor opción la miel.

Quienes buscan adelgazar o mantener un peso ideal, reemplazan el azúcar por la miel a la hora de tomar té, teniendo en una taza de té con una cucharada normal de miel, un total de 80 calorías. A la hora de preparar batidos también se puede preferir agregar miel en lugar de azúcar, pudiendo mezclar diferentes ingredientes como; una banana, 350 ml de leche de soya de vainilla, una cucharada de mantequilla de maní y una cucharada de miel, teniendo un total de 430 calorías.

También se puede acompañar un pan con la miel, siendo una rica merienda, pero la cantidad de calorías dependerá del tipo de pan que se consuma, si es un pan integral, bajarán las calorías y la cantidad de miel que se utilice. Una opción que muchas personas prefieren pero que a su vez tiene muchas calorías, es el pan de avena acompañado de miel, el que tiene un total de 260 calorías.

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