Los aguacates son una cremosa fruta que suelen ser utilizadas en ensaladas. Estas nutritivas frutas son una buena fuente de fibra, potasio, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico y vitaminas B-6, E y K. Mientras que estas frutas contienen altos niveles de grasa, contienen grasas saturadas así como grasas saludables, haciéndoles una alternativa nutritiva mientras se […]
Las sandías están principalmente compuestas por agua, es más, de su peso total están compuestas por un 94% de agua. Mientras que las sandías sin y con semillas cuentan con los mismos niveles de nutrientes, las sandías sin semillas tienden a tener un sabor más dulce, lo que lleva a pesar que pueden entregar diferentes […]
La papaya es una fruta de un rico sabor que no solo aporta vitaminas y minerales al cuerpo, también se usa mucho para adelgazar, ya que tiene muy pocas calorías, por eso para aprovechar los beneficios de esta fruta tropical, es necesario saber cuántas calorías tiene la papaya; considerando además que es un alimento muy […]
Para conocer cuántas calorías tiene una banana, se deben considerar todo lo que esta fruta entrega a nuestro organismo, hablamos de carbohidratos, azúcar y la fibra que contienen las bananas, así como las vitaminas y minerales que estas nos entrega, tales como la vitamina C y potasio. Cuántas calorías tiene una banana Si analizamos la […]
El consumo de frutas y verduras son esencial para ayudar a que nuestro cuerpo se encuentre sano y evitar o prevenir algunas enfermedades a las que pudiéramos estar expuestos. La pera es una de las frutas más consumidas a nivel mundial y esto debido a su sabor exquisito y el fácil acceso a ella. Si […]
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