Las tostadas siempre son parte de las dietas para adelgazar y no así el pan fresco, la razón de esto recae en la saciedad que entrega una tostada al tener una textura más crocante y al exigir una masticación mayor para luego ser digerida. Al comer una tostada tibia o un poco caliente se genera […]
El arroz es un alimento básico y muy popular que es parte de muchas comidas, pudiendo preparar una gran variedad de platos gracias a este alimento, el cual concentra sus calorías en los hidratos de carbono complejos que contiene; pero para calcular cuantas calorías tiene un plato de arroz se debe considerar la medida que […]
El queso tiene el potencial de ser un alimento que puede aumentar nuestro peso, debido a que cuenta con una gran cantidad de grasa, de hecho, este producto genera 9 calorías por cada gramo. Debemos conocer que los alimentos con mayor contenido de grasa, contienen más calorías, por lo que el comer demasiado de estos […]
Pueden que te gusten duros, revueltos, hervidos o en una tortilla, lo importante es que los huevos son una delicia nutritiva, que se pueden comer solo o mezclado con otros alimentos. Aunque probablemente sabrás que se encuentran llenos de proteína y debemos tener cierto cuidado con el tema del colesterol, por lo que es fácil […]
Las papas cuentan con carbohidratos que son ricos en nutrientes, los cuales son ideales para una dieta saludable, sin embargo, estos nutrientes pueden llegar a ser categorizados como carbohidratos malos en algunas personas. Mientras que las personas sanas pueden tolerarlas con moderación los carbohidratos en las papas no son una buena alternativa para alguien que […]
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