La papaya es una fruta de un rico sabor que no solo aporta vitaminas y minerales al cuerpo, también se usa mucho para adelgazar, ya que tiene muy pocas calorías, por eso para aprovechar los beneficios de esta fruta tropical, es necesario saber cuántas calorías tiene la papaya; considerando además que es un alimento muy […]
Hay diversos estudios que señalan que un adulto promedio consume aproximadamente 30 kilos de lechuga cada año. Este dato abarca a los diferentes tipos de lechuga que se pueden encontrar en la actualidad. Estos estudios reflejaron además que por muchos años, la lechuga iceberg sigue siendo la más popular en la mesa, sin embargo, su […]
Aunque la leche ha sido promovida ampliamente gracias a su alto contenido de calcio, también es una excelente fuente de proteínas, suministrando a lo menos 30% de los nutrientes requeridos cada día. Las proteínas de la leche son especialmente altas en lisina, lo que transforma a la leche en un acompañamiento ideal para granos enteros […]
La avena generalmente es consumida a la hora del desayuno, ya que es una comida de muchos nutrientes, fibras saludables y carbohidratos que ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes, presión alta y colesterol alto. Existiendo dos tipos de avena, una es la tradicional y la otra es la de preparación instantánea, a raíz de […]
El sushi es un plato de origen japonés que ha tenido una gran popularidad y aceptación el último tiempo, siendo un plato que se basa en arroz y que incorpora una serie de ingredientes como; aguacate o palta, verduras, pepino, queso y cualquier ingrediente con el que se pueda rellenar. Esto hace que la pregunta […]
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